Диета Скарлетт Йоханссон

Девушки, мечтающие быть стройными и изящными, начинают присматриваться к звездам кино и эстрады, пытаясь понять, с помощью какой диеты они держат себя в форме.

Многие из звезд держат себя, что называется, в «черном теле», придерживаясь жестких диет и ограничивая себя в кулинарных пристрастиях. Но есть и те, кто считает, что здоровье важнее всего и не стоит ограничивать себя в питании.

Например, актриса Скарлетт Йоханссон всегда была против женщин, постоянно пытающихся похудеть. Скарлетт славилась пышными формами и, возможно, именно из-за того, что не стремилась как можно сильнее похудеть — нравилась не только режиссерам, но и публике.

Йохансон говорит, что можно поддерживать свой вес в норме с помощью ведения здорового образа жизни, но ни в коем случае не стоит отказываться от еды.

Вот цитата из интервью Скралетт Йоханссон: «Все люди разных форм и разных размеров. И совсем не обязательно доводить свой организм до истощения. Можно худеть и при этом кушать сбалансированную пищу, больше фруктов, овощей. Для самой себя я поняла, что чувствую себя намного лучше, если не переедаю, но обязательно делаю перекусы днем. Мы можем создать распорядок дня для себя и хотя бы час в день уделять тому, чтоб делать физические упражнения. Все в ваших руках.»

Стиль Скарлетт Йоханссон – оставаться миниатюрной, но не тощей. Она всегда была против всяческих ограничений в пище. Но выглядеть подтянуто ей полагается по профессии, поэтому своеобразная диета Скарлетт Йоханссон все же существует.

Скарлетт признается, что она любит сыр и может есть его постоянно и она гордится этим. Она говорит: «Мой самый большой порок — сыр. Ничто другое так не царствует в моей жизни «. Это очень, что она способна поддерживать свое здоровье и фигуру, поедая сыр. Не следует отказывать себе в своих маленьких слабостях.

Макробиотическая диета, на которой иногда приходится сидеть Скарлетт Йоханссон, является очень жесткой. Зато она позволяет за довольно короткий период потерять несколько килограммов. Принцип питания заключается в полном запрете кофеина, масла, яиц, мяса. То есть, всякая неорганическая пища, которая является продуктом жизнедеятельности животных, должна быть полностью из рациона исключена. Также необходимо убрать из меню хлебобулочные изделия и макароны.

Актриса убедилась, что для поддержания стройной фигуры необходимо, помимо диеты, регулярно нагружать себя посильными физическими нагрузками. Обычно это силовые упражнения в сочетании с кардиотренировками.

Кроме того, по мнению актрисы важно именно систематически правильно питаться. Скарлетт считает, что здоровое питание должно быть сбалансированным. В основном она употребляет постное мясо, овощи и фрукты. К тому же большое внимание должно быть уделено именно завтраку, который должен быть сытным.

В начале дня актриса позволяет себе принимать в пищу калорийные продукты. Это могут быть сыр, ломтики ветчины, омлет с томатами и грибами. На ужин у нее обычно присутствуют белки – приготовленная рыба на пару с овощами. Порции должны быть небольшими. Актриса придерживается мнения, что если питание разнообразное, организм и из маленького количества пищи возьмет все необходимое.