Диета Афродиты: козий сыр и огурцы

Если вы хотите получить стройную фигуру, не навредив собственному здоровью, то вам подойдет диета Афродиты. Ее еще называют средиземноморской диетой.

Диета Афродиты готова помочь женщинам не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние кожных покровов, волос, ногтей.

Эта диета имеет несколько вариантов, но все они созданы для того, чтобы представительницы прекрасной половины человечества могли отразить красоту богини, родившейся от морской пены. Меню диеты Афродиты основано на козьем сыре и огурцах.

Как и во время любой другой диеты, во время соблюдения диеты Афродиты, необходимо пить много жидкости. Хотя огурец и состоит на 90% из воды, все же он не может покрыть всю потребность организма в жидкости. Надо стараться выпивать не менее полутора литра воды или травяных несладких чаев.

Меню диеты Афродиты с козьим сыром и огурцами

Меню первого дня:

Завтрак: 100 г козьего сыра и 50 г подсушенных в духовке ржаных хлебцов;

Ланч: 1 стакан кефира;

Обед: суп-пюре из шампиньонов с козьим сыром, салат из свежих огурцов с оливковым маслом;

Ужин: запеканка овощная с козьим сыром.

Дневная норма употребления сыра не должна превышать 250-300 грамм!

Меню второго дня:

Завтрак: овсяная каша на воде, можно добавить немного сухофруктов;

Ланч: стакан несладкого йогурта, яблоко;

Обед: салат из овощей. Можно съесть несколько отварных креветок;

Ужин: омлет с томатами и козьим сыром.

Меню третьего дня:

Завтрак: вареное яйцо, 100 грамм козьего сыра, огурец;

Ланч: 100 г нежирного творога с кусочками фруктов;

Обед: грибной жюльен с козьим сыром;

Ужин: овощная запеканка.

Так как меню диеты Афродиты является довольно скудным, такое питание не подходит в таких случаях:

• в период выздоровления и послеоперационный период;
• при проблемах с поджелудочной железой;
• при наличии язвенной болезни;
• в подростковый период;
• во время беременности и кормления грудью.